廖俊欽 2017/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
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6.0 km | 00:45:10 | 07:30/km

日期: 2017-10-13 16:30 - 總爬升: 207 m - 地點: 阿里山青年活動中心 - 天氣: 寒風陣陣 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'04" / 06'41" / 08'37" / 07'16" / 07'32" / 08'01" / 04'10" /

高雄

廖俊欽

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高雄

廖俊欽

·

今天公司到阿里山活動中心
舉辦勞工教育
上完課就去跑一下
很少練山路.短短的距離
跑到快脫舌
真的是自討苦吃

10月累積里程 : 134.57 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, 李成國和其他 45 人說推

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觀看另 8 則留言

品衡(慢慢蛇) 廖兄，晚安~運動愉快

2017-10-14 22:44 ·

1 個人推

鄭緒華廖大晚安，運動愉快

2017-10-15 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'41"	00:13'45"
3	08'37"	00:22'22"
4	07'16"	00:29'38"
5	07'32"	00:37'10"
6	08'01"	00:45'11"
6.0	05'28"	00:45'16"

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