美庭 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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8.0 km | 00:55:43 | 06:57/km

日期: 2017-10-11 19:16 - 地點: 體二 - 天氣: 風太大 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 9626 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'42" / 07'00" / 06'58" / 06'52" / 06'51" / 07'00" / 07'03" / 07'11" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'41"

1010 / 1010

173 / 85

2

06'56"

(13'42")

06'55" (+00'14")

1000 / 2010

173 / 83

3

06'58"

(20'40")

06'57" (+00'16")

1000 / 3011

174 / 82

4

06'56"

(27'36")

06'52" (+00'11")

1008 / 4020

173 / 83

5

06'51"

(34'27")

06'47" (+00'06")

1008 / 5029

173 / 84

展開計圈分析

又餓又累～

10月累積里程 : 160.28 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 T5D8N-4135 累積 : 517.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	07'00"	00:13'42"
3	06'58"	00:20'40"
4	06'52"	00:27'32"
5	06'51"	00:34'23"
6	07'00"	00:41'23"
7	07'03"	00:48'26"
8	07'11"	00:55'37"
8.0	08'50"	00:55'43"

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朋友動態

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