林俊玄(PETER) 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

4.0 km | 00:23:16 | 05:48/km

日期: 2017-10-10 17:33 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4095 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'06" / 06'00" / 05'39" / 05'26" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'47")

1001 / 1001

174 / 92

2

06'00"

(12'11")

05'57" (+00'34")

1005 / 2006

176 / 95

3

05'41"

(17'52")

05'38" (+00'15")

1008 / 3015

173 / 102

4

05'26"

(23'18")

05'23"

1007 / 4023

177 / 104

10月累積里程 : 188.33 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 阿杰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'00"	00:12'06"
3	05'39"	00:17'45"
4	05'26"	00:23'11"
4.0	10'57"	00:23'16"

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