丫嶽-RUN希望 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

丫嶽-RUN希望新竹
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丫嶽-RUN希望

5.4 km | 00:29:27 | 05:29/km

日期: 2017-10-09 22:20 - 地點: 南大 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'51" / 05'43" / 05'22" / 05'59" / 05'28" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'46"

1014 / 1014

2

05'43"

(10'34")

05'43" (+00'57")

998 / 2013

3

05'22"

(15'56")

05'22" (+00'36")

999 / 3013

4

06'04"

(22'00")

06'02" (+01'16")

1003 / 4016

5

05'28"

(27'28")

05'26" (+00'40")

1004 / 5021

6

01'59"

(29'27")

05'41" (+00'55")

348 / 5370

10月累積里程 : 253.92 km

Mizuno WAVE PARADOX 3 累積 : 359.1 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 寶帝（北埔幫）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'43"	00:10'34"
3	05'22"	00:15'56"
4	05'59"	00:21'55"
5	05'28"	00:27'23"
5.4	05'44"	00:29'27"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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