13.7 km | 01:18:23 | 05:44/km日期: 2017-10-09 17:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 12242 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'37" / 05'36" / 05'29" / 05'23" / 06'10" / 05'25" / 05'26" / 05'25" / 05'39" / 06'30" / 06'04" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'16") | 1008 / 1008 | 168 / 105 |
2 | | 05'28" (+00'06") | 1006 / 2014 | 163 / 111 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1003 / 3018 | 161 / 110 |
4 | | 05'37" (+00'15") | 1002 / 4021 | 160 / 110 |
5 | | 05'28" (+00'06") | 1001 / 5023 | 161 / 112 |
6 | | 05'54" (+00'32") | 1004 / 6027 | 151 / 112 |
7 | | 05'38" (+00'16") | 1005 / 7032 | 154 / 114 |
8 | | 05'29" (+00'07") | 1006 / 8039 | 162 / 112 |
9 | | 05'22" | 1002 / 9041 | 160 / 116 |
10 | | 05'24" (+00'02") | 1006 / 10048 | 160 / 115 |
11 | | 05'46" (+00'24") | 1009 / 11057 | 150 / 115 |
12 | | 06'25" (+01'03") | 1002 / 12060 | 142 / 109 |
13 | | 06'04" (+00'42") | 1003 / 13063 | 139 / 118 |
14 | | 06'11" (+00'49") | 664 / 13728 | 153 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.95 km ASICS GT2000(2E)1020 累積 :
806.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 05'37" | 00:16'42" |
4 | 05'36" | 00:22'18" |
5 | 05'29" | 00:27'47" |
6 | 05'23" | 00:33'10" |
7 | 06'10" | 00:39'20" |
8 | 05'25" | 00:44'45" |
9 | 05'26" | 00:50'11" |
10 | 05'25" | 00:55'36" |
11 | 05'39" | 01:01'15" |
12 | 06'30" | 01:07'45" |
13 | 06'04" | 01:13'49" |
13.7 | 06'52" | 01:18'23" |