hanskuo 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

hanskuo 台北市
ID 342831

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4.0 km | 00:47:59 | 12:07/km

日期: 2017-10-09 18:50 - 總爬升: 531 m - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 11'58" / 08'07" / 08'48" / 11'56" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

11'49" (+02'50")

1057 / 1057

2

11'58"

(24'28")

08'59"

1331 / 2388

3

10'30"

(34'58")

09'04" (+00'05")

1157 / 3546

4

13'01"

(47'59")

13'23" (+04'24")

972 / 4518

10月累積里程 : 283.47 km

Android - Sony G3226 上傳 | 7 years ago

陳鴻鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	08'07"	00:20'05"
3	08'48"	00:28'53"
4	11'56"	00:40'49"
4.0	-179'-9"	00:47'59"

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