吉米大薯 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

吉米大薯台中
ID 252201

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 03:14:40 | 08:27/km | 第7半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	03:14:40
總名次	423 / 711
分組名次	134 / 222
平均速度	08:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'45")

00:39'45"

01:22'17"

10 km

(01:22'17")

00:42'32" (+02'47")

15 km

(02:03'59")

00:41'42" (+01'57")

01:28'09" (+05'52")

20 km

(02:50'26")

00:46'27" (+06'42")

Finish

(03:14:40)

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 252 m - 地點: 彰化社頭 - 天氣: 34℃ - 平均心率: 138 - 卡路里: 1283 Cal - 平均步頻: 141

賽前宣言: 首度參加，加油！

賽後評分: 前面12K就快掛掉了！
給 5 星

10月累積里程 : 101.69 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 944.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Ju咪~燕華~, 智源和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'14"	00:12'44"
3	08'53"	00:21'37"
4	11'17"	00:32'54"
5	06'51"	00:39'45"
6	11'39"	00:51'24"
7	09'20"	01:00'44"
8	07'48"	01:08'32"
9	06'32"	01:15'04"
10	07'13"	01:22'17"
11	07'59"	01:30'16"
12	08'00"	01:38'16"
13	09'39"	01:47'55"
14	07'33"	01:55'28"
15	08'31"	02:03'59"
16	08'58"	02:12'57"
17	08'50"	02:21'47"
18	10'39"	02:32'26"
19	08'14"	02:40'40"
20	09'46"	02:50'26"
21	08'16"	02:58'42"
22	08'54"	03:07'36"
22.8	09'09"	03:15'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km