王順明 2017/10/07 訓練日誌

王順明澎湖
ID 39427

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王順明

10.2 km | 00:59:01 | 05:48/km

日期: 2017-10-07 15:29 - 地點: 馬公市鎖港里 - 天氣: 晴天-風大 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'44" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'35" / 05'42" / 06'12" / 05'44" / 06'00" / 06'11" / 07'40" /

自主練跑。

10月累積里程 : 193.73 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 翁明朗和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'36"	00:11'20"
3	05'34"	00:16'54"
4	05'34"	00:22'28"
5	05'35"	00:28'03"
6	05'42"	00:33'45"
7	06'12"	00:39'57"
8	05'44"	00:45'41"
9	06'00"	00:51'41"
10	06'11"	00:57'52"
10.2	07'39"	00:59'01"

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