9.9 km | 01:02:47 | 06:21/km日期: 2017-10-06 23:07 - 地點: 學校四周 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'47" / 26'44" / 05'50" / 06'29" / 05'58" / 05'59" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'43" (+20'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" | 880 / 6880 |
手表哩程怪怪的，應該少記錄了4K左右，跑到一半哩程數突然當了不動，後來哩程數又繼續往下走，不知什麼原因會這樣？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.23 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 26'44" | 00:33'31" |
| 3 | 05'50" | 00:39'21" |
| 4 | 06'29" | 00:45'50" |
| 5 | 05'58" | 00:51'48" |
| 6 | 05'59" | 00:57'47" |
| 6.9 | 05'41" | 01:02'48" |
展開計圈分析
留言 
