修國良 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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6.8 km | 00:46:26 | 06:52/km

日期: 2017-10-06 17:48 - 地點: 歸仁莎城 - 天氣: 熱 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'59" / 06'47" / 06'41" / 06'41" / 06'41" / 06'58" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'46")

06'47" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'40"

(20'27")

06'40"

1000 / 3000

4

06'41"

(27'08")

06'41" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'40"

(33'49")

06'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

跑的好累喔!

10月累積里程 : 178.79 km

TCX 上傳 | 7 years ago

藍天白雲, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'47"	00:13'46"
3	06'41"	00:20'27"
4	06'41"	00:27'08"
5	06'41"	00:33'49"
6	06'58"	00:40'47"
6.8	07'29"	00:46'26"

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