能自由的跑著就是幸福≈ 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

5.0 km | 00:33:36 | 06:42/km

日期: 2017-10-03 17:44 - 地點: Same - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'24" / 06'04" / 07'43" / 06'48" / 06'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

06'12"

1609 / 1609

2

11'27"

(21'27")

07'07" (+00'55")

1609 / 3218

3

10'50"

(32'18")

06'44" (+00'32")

1609 / 4828

4

01'16"

(33'35")

07'10" (+00'58")

178 / 5006

5

00'01"

(33'36")

13'03" (+06'51")

1 / 5008

一直狂打雷但沒啥雨還是出門跑跑開始有點小累了╮(╯_╰)╭

10月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳承恩, sunway 和其他 79 人說推

·

觀看另 1 則留言

程歌 5K速度可以再快一點

2017-10-04 14:58 ·

1 個人推

🏝️🎡高明富運動愉快

2017-10-05 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	07'43"	00:20'11"
4	06'48"	00:26'59"
5	06'34"	00:33'33"
5.0	05'36"	00:33'36"

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