小平同志 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

41.9 km | 04:44:15 | 06:46/km

日期: 2013-12-07 05:44 - 總爬升: 1201 m - 地點: 礁溪溫泉公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2263 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'41" / 06'09" / 05'28" / 06'18" / 06'24" / 06'52" / 07'00" / 08'00" / 07'42" / 07'19" / 08'32" / 05'00" / 05'50" / 05'29" / 05'30" / 06'31" / 07'17" / 07'00" / 07'38" / 09'00" / 08'13" / 08'10" / 09'15" / 05'53" / 05'18" / 05'34" / 04'57" / 07'07" / 05'10" / 07'10" / 09'58" / 08'25" / 06'53" / 05'56" / 07'45" / 05'44" / 05'39" / 06'29" / 07'58" / 06'53" / 05'58" / 05'40" /

基隆

小平同志

·

基隆

小平同志

·

基隆

小平同志

·

12月累積里程 : 322.66 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

鄭連碧, 陳教官和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'09"	00:11'50"
3	05'28"	00:17'18"
4	06'18"	00:23'36"
5	06'24"	00:30'00"
6	06'52"	00:36'52"
7	07'00"	00:43'52"
8	08'00"	00:51'52"
9	07'42"	00:59'34"
10	07'19"	01:06'53"
11	08'32"	01:15'25"
12	05'00"	01:20'25"
13	05'50"	01:26'15"
14	05'29"	01:31'44"
15	05'30"	01:37'14"
16	06'31"	01:43'45"
17	07'17"	01:51'02"
18	07'00"	01:58'02"
19	07'38"	02:05'40"
20	09'00"	02:14'40"
21	08'13"	02:22'53"
22	08'10"	02:31'03"
23	09'15"	02:40'18"
24	05'53"	02:46'11"
25	05'18"	02:51'29"
26	05'34"	02:57'03"
27	04'57"	03:02'00"
28	07'07"	03:09'07"
29	05'10"	03:14'17"
30	07'10"	03:21'27"
31	09'58"	03:31'25"
32	08'25"	03:39'50"
33	06'53"	03:46'43"
34	05'56"	03:52'39"
35	07'45"	04:00'24"
36	05'44"	04:06'08"
37	05'39"	04:11'47"
38	06'29"	04:18'16"
39	07'58"	04:26'14"
40	06'53"	04:33'07"
41	05'58"	04:39'05"
41.9	05'40"	04:44'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km