周殷鼎 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.6 km | 00:48:41 | 07:21/km

日期: 2017-10-02 20:18 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'45" / 07'13" / 07'15" / 08'03" / 06'58" / 07'41" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

07'12"

(13'57")

07'12" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'15"

(21'12")

07'15" (+00'30")

1000 / 3000

4

08'03"

(29'15")

08'03" (+01'18")

1000 / 4000

5

06'57"

(36'13")

06'57" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 74.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pam Lin, 小如(這個我不擅長) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'13"	00:13'58"
3	07'15"	00:21'13"
4	08'03"	00:29'16"
5	06'58"	00:36'14"
6	07'41"	00:43'55"
6.6	07'38"	00:48'41"

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朋友動態

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