Chien Ming Lan 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.0 km | 00:40:11 | 06:40/km

日期: 2017-10-01 18:05 - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 舒適的晴天 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 00'52" / 04'40" / 06'53" / 06'16" / 06'26" / 06'58" / 07'09" / 47'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

02'54"

2097 / 2097

2

06'56"

(13'02")

06'56" (+04'02")

998 / 3095

3

06'14"

(19'16")

06'14" (+03'20")

998 / 4093

4

06'34"

(25'50")

06'30" (+03'36")

1008 / 5102

5

07'07"

(32'57")

06'49" (+03'55")

1043 / 6146

桃園

Chien Ming Lan

·

今天加入了間歇性的項目
累死人了-__-~

10月累積里程 : 60.45 km

Nike Zoom Pegasus 34 累積 : 167.7 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'52"	00:00'52"
2	04'40"	00:05'32"
3	06'53"	00:12'25"
4	06'16"	00:18'41"
5	06'26"	00:25'07"
6	06'58"	00:32'05"
7	07'09"	00:39'14"
6.0	00'-58"	00:40'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km