5.2 km | 00:29:06 | 05:32/km官方成績 |
日期 | 2017-10-01 |
成績 | 00:29:06 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:32/km |
日期: 2017-10-01 09:15 - 地點: 東海大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'11") | 489 / 5489 |
馬幫傑人盃接力第五棒
好熱!最後1k一樣爆掉,散步囉⋯⋯
賽後評分: 主辦單位經驗不足
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.68 km 亞瑟士 虎走 TARTHERZEAL 5 累積 :
889.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'04" | 00:09'51" |
3 | 04'37" | 00:14'28" |
4 | 04'46" | 00:19'14" |
5 | 07'02" | 00:26'16" |
5.5 | 05'49" | 00:29'07" |