茗豪 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

茗豪彰化
ID 6134

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120.0 km | 05:36:00 | 21.4 km/h

第三屆2012環化賽(環彰化之單車120K自我挑戰)

官方成績
日期	2012-10-14
成績	05:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'09")

00:22'09" (+13'09")

00:34'19" (+14'24")

10 km

(00:34'19")

00:12'10" (+03'10")

15 km

(00:47'14")

00:12'55" (+03'55")

00:34'51" (+14'56")

20 km

(01:09'10")

00:21'56" (+12'56")

25 km

(01:22'44")

00:13'34" (+04'34")

00:22'34" (+02'39")

30 km

(01:31'44")

00:09'00"

35 km

(01:42'29")

00:10'45" (+01'45")

00:23'39" (+03'44")

40 km

(01:55'23")

00:12'54" (+03'54")

45 km

(02:05'00")

00:09'37" (+00'37")

00:19'55"

50 km

(02:15'18")

00:10'18" (+01'18")

55 km

(02:26'24")

00:11'06" (+02'06")

00:20'52" (+00'57")

60 km

(02:36'10")

00:09'46" (+00'46")

65 km

(02:59'16")

00:23'06" (+14'06")

00:34'49" (+14'54")

70 km

(03:10'59")

00:11'43" (+02'43")

75 km

(03:28'15")

00:17'16" (+08'16")

00:30'50" (+10'55")

80 km

(03:41'49")

00:13'34" (+04'34")

85 km

(03:56'20")

00:14'31" (+05'31")

00:30'01" (+10'06")

90 km

(04:11'50")

00:15'30" (+06'30")

95 km

(04:28'26")

00:16'36" (+07'36")

00:29'21" (+09'26")

100 km

(04:41'11")

00:12'45" (+03'45")

105 km

(04:53'34")

00:12'23" (+03'23")

00:25'15" (+05'20")

110 km

(05:06'26")

00:12'52" (+03'52")

115 km

(05:20'26")

00:14'00" (+05'00")

00:32'48" (+12'53")

120 km

(05:39'14")

00:18'48" (+09'48")

Finish

(05:36:00)

日期: 2012-10-14 06:03 - 總爬升: 729 m - 卡路里: 7418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

10月累積里程 : 120.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	4.1 %
2	9.1	5.4 %
3	24.3	2.8 %
4	10.7	5.6 %
5	18.8	4.2 %
6	27.9	2.5 %
7	29.0	-0.9 %
8	27.7	1.6 %
9	16.4	3.9 %
10	28.1	-2.3 %
11	32.7	-4.0 %
12	17.7	3.5 %
13	39.1	-0.9 %
14	34.0	1.2 %
15	13.6	4.2 %
16	12.0	3.9 %
17	11.2	4.3 %
18	16.1	1.6 %
19	12.4	3.2 %
20	19.9	1.4 %
21	21.6	2.1 %
22	31.9	-3.3 %
23	16.4	1.3 %
24	35.3	-0.7 %
25	17.0	5.6 %
26	40.0	-3.6 %
27	41.4	-5.3 %
28	44.4	-2.5 %
29	40.4	-1.2 %
30	18.7	5.2 %
31	28.3	-3.7 %
32	46.8	-7.0 %
33	42.9	-7.6 %
34	39.1	-7.4 %
35	13.6	-2.1 %
36	29.5	-1.4 %
37	29.3	-0.5 %
38	12.9	2.0 %
39	30.0	1.0 %
40	27.7	-0.2 %
41	29.3	1.5 %
42	29.5	-0.2 %
43	32.7	-0.4 %
44	32.7	-0.3 %
45	32.1	-0.2 %
46	29.0	-0.2 %
47	30.0	-0.3 %
48	30.0	-0.2 %
49	29.0	-0.4 %
50	27.7	-0.3 %
51	25.4	-0.1 %
52	25.9	-0.2 %
53	28.1	-0.3 %
54	29.8	-0.1 %
55	26.5	-0.2 %
56	32.4	-0.1 %
57	33.3	-0.1 %
58	31.6	-0.2 %
59	28.8	-0.2 %
60	28.1	-0.2 %
61	27.5	-0.2 %
62	6.7	-0.4 %
63	10.7	-0.4 %
64	21.3	-0.2 %
65	17.3	-0.5 %
66	27.1	-0.1 %
67	25.5	-0.3 %
68	25.0	-0.1 %
69	25.0	-0.3 %
70	25.5	-0.2 %
71	24.5	-0.2 %
72	24.3	-0.3 %
73	22.5	1.7 %
74	9.8	-0.3 %
75	16.7	1.0 %
76	23.8	0.0 %
77	22.8	-0.2 %
78	22.0	1.0 %
79	20.9	0.0 %
80	21.3	1.0 %
81	21.6	-0.2 %
82	19.3	-0.5 %
83	21.2	1.0 %
84	20.0	1.0 %
85	21.6	1.0 %
86	19.5	-0.2 %
87	22.6	-0.1 %
88	23.5	-0.2 %
89	13.9	-0.4 %
90	20.7	1.0 %
91	19.5	1.0 %
92	22.8	-0.4 %
93	21.4	1.3 %
94	11.1	1.0 %
95	22.4	-0.5 %
96	22.6	-0.4 %
97	22.9	-0.6 %
98	25.2	1.0 %
99	24.7	1.0 %
100	22.5	-0.5 %
101	24.5	1.0 %
102	22.6	1.0 %
103	26.7	1.0 %
104	23.8	1.0 %
105	23.8	1.0 %
106	20.0	-0.2 %
107	25.2	1.0 %
108	25.5	-0.2 %
109	21.7	1.0 %
110	25.4	-0.6 %
111	20.8	1.5 %
112	22.2	-0.2 %
113	19.3	-0.2 %
114	24.3	-0.5 %
115	21.2	-0.2 %
116	22.2	-1.2 %
117	24.2	1.0 %
118	17.6	2.0 %
119	17.1	2.9 %
120	9.0	4.3 %
121	3.6	3.8 %
122	4.2	3.1 %
123	35.0	6.0 %
124	42.4	3.0 %
125	24.3	5.1 %
126	75.0	-5.3 %
127	73.5	-4.9 %
128	64.3	3.5 %
129	69.2	-4.9 %
130	26.3	-0.6 %
131	31.6	-0.2 %
132	57.1	-0.4 %
133	64.3	1.0 %
134	28.3	1.0 %
135	70.6	1.0 %
136	25.5	-0.2 %
137	14.9	1.0 %
138	14.2	1.4 %
139	26.5	1.3 %
140	43.9	1.0 %
141	58.1	1.0 %
142	64.3	1.2 %
143	35.3	-0.6 %
144	9.3	-0.2 %
145	43.9	1.0 %
146	45.6	-0.6 %
147	43.4	1.0 %
148	39.6	-0.4 %
149	29.0	-0.5 %
149.0	1.9	0.0 %

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