李宜靝 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

李宜靝新北市
ID 287282

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2.7 km | 00:19:32 | 07:14/km

日期: 2017-09-30 19:20 - 總爬升: 2492 m - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'47" / 00'04" / 00'06" / 03'02" / 07'12" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

07'03" (+06'11")

397 / 397

2

02'57"

(05'45")

00'52"

3386 / 3783

3

03'24"

(09'09")

08'26" (+07'34")

402 / 4186

4

02'59"

(12'08")

07'18" (+06'26")

408 / 4594

5

03'03"

(15'11")

07'25" (+06'33")

410 / 5004

展開計圈分析

9月累積里程 : 285.74 km

Android - Sony E5653 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	00'04"	00:04'51"
3	00'06"	00:04'57"
4	03'02"	00:07'59"
5	07'12"	00:15'11"
2.7	-1'-53"	00:19'32"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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