林雅萍 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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20.4 km | 01:51:00 | 05:26/km

日期: 2013-12-06 21:37 - 地點: 食益補~體育場~家 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 918 Cal

彰化

林雅萍

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七點半下班從公司跑到體育場4·7k在操場內run了25圈然後跑回家5·7k,在體育場遇到大姐大陪我十幾圈後收工，只剩我獨自一人挑燈夜戰，回程後段膝蓋有點不舒服，還好快到家了，等等泡一下熱水+一瓶白蘭氏雞精舒緩一下……

12月累積里程 : 259.52 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, shadow (LDS超馬團) 和其他 50 人說推

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觀看另 6 則留言

林雅萍 Martin:不錯喔！好就喝白蘭地+雞精，然後再跑20k…

2013-12-06 22:58 ·

ESONG 真好！我公司的產品不能吃，只能吹，還好冬天可以吹暖氣，哈！

2013-12-06 23:40 ·

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