10.2 km | 00:58:22 | 05:44/km日期: 2017-09-29 17:50 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 9618 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 05'35" / 05'32" / 05'27" / 05'45" / 05'52" / 06'01" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'43") | 1008 / 1008 | 160 / 101 |
| 2 | | 05'35" (+00'09") | 1007 / 2016 | 162 / 109 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1008 / 3025 | 166 / 109 |
| 4 | | 05'26" | 1001 / 4027 | 166 / 110 |
| 5 | | 05'45" (+00'19") | 1001 / 5028 | 164 / 105 |
| 6 | | 05'55" (+00'29") | 1004 / 6032 | 163 / 103 |
| 7 | | 05'58" (+00'32") | 1006 / 7039 | 163 / 102 |
| 8 | | 05'34" (+00'08") | 1004 / 8044 | 167 / 107 |
| 9 | | 05'37" (+00'11") | 1007 / 9051 | 167 / 106 |
| 10 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 10052 | 166 / 108 |
| 11 | | 05'53" (+00'27") | 167 / 10219 | 161 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 403.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'35" | 00:11'45" |
| 3 | 05'32" | 00:17'17" |
| 4 | 05'27" | 00:22'44" |
| 5 | 05'45" | 00:28'29" |
| 6 | 05'52" | 00:34'21" |
| 7 | 06'01" | 00:40'22" |
| 8 | 05'35" | 00:45'57" |
| 9 | 05'37" | 00:51'34" |
| 10 | 05'34" | 00:57'08" |
| 10.2 | 07'23" | 00:58'22" |
展開計圈分析
留言 
