黃可晨 2017/09/29 訓練日誌

黃可晨彰化
ID 96693

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黃可晨

4.0 km | 00:54:07 | 13:29/km

日期: 2017-09-29 15:02 - 總爬升: 148 m - 地點: 三清宮 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 490 - 平均步頻: 9 - 平均步幅: 817 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 12'39" / 13'37" / 14'06" / 13'40" / 08'20" /

9月累積里程 : 305.01 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 王如岳和其他 48 人說推

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J 教主加油，沒問題的！你一定會有好成績的！記得多補充能量包和水分，明天靜待佳音喔！下午好好休息，不要再鐵板赤了喔！哈哈哈

2017-09-30 12:19 ·

1 個人推

李崧豪寬哥~晚安，順心愉快

2017-09-30 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	13'37"	00:26'16"
3	14'06"	00:40'22"
4	13'40"	00:54'02"
4.0	10'41"	00:54'07"

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