陳正偉 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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單車 (0)

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:21:08

半馬 : 01:28:31

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 4
每一屆都來跑

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 25
好久沒跑北港

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 46
報名完秒後悔

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24224.5 km |

62.1 km
2024 年 :

2123.6 km |

27.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	235.8	7.2
Oct	287.4	20.7
Sep	219.7	0.0
Aug	141.6	0.0
Jul	198.2	0.0
Jun	154.3	0.0

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群組 (1)

河馬跑不快

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5.6 km | 00:23:52 | 04:16/km

日期: 2017-09-29 15:33 - 地點: 蒜小操場 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 34°C - 濕度: 68%

Pace: 04'17" / 04'18" / 04'18" / 04'18" / 04'15" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'18"

(08'35")

04'18" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'18"

(12'53")

04'18" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'11")

04'17" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'14"

(21'25")

04'14"

1000 / 5000

6

02'26"

(23'51")

04'06"

592 / 5592

維持節奏
傑人盃加油

9月累積里程 : 181.65 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃海洋(河馬跑不快), 芳修（河馬跑不快）和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 神人!

2017-09-29 21:09 ·

1 個人推

陳正偉越來越慢，還神勒

2017-09-29 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'18"	00:08'35"
3	04'18"	00:12'53"
4	04'18"	00:17'11"
5	04'15"	00:21'26"
5.6	04'06"	00:23'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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