4.0 km | 00:28:09 | 07:01/km日期: 2017-09-28 22:19 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'27" / 07'02" / 06'45" / 06'54" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
45.87 km 
美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 :
7591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'02" | 00:14'29" |
| 3 | 06'45" | 00:21'14" |
| 4 | 06'54" | 00:28'08" |
| 4.0 | 06'14" | 00:28'11" |
留言 
