8.3 km | 00:56:54 | 06:50/km日期: 2017-09-28 06:19 - 地點: 久違的河濱…我的起點 - 天氣: 太陽像夕陽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'07" / 07'46" / 06'54" / 06'46" / 06'38" / 08'41" / 06'48" / 06'41" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+00'33") | 309 / 8309 |
久違的早安晨跑～感謝虎姐morning call!!而且虎姐好貼心都會叫兩次～根本天使心來的～我要感恩妳讚歎妳愛妳！！
延著河濱跑去程雖沒太陽但一絲絲的風也都沒有……悶的慌啊！感覺好像天地萬物時間都靜止了，只剩自己在奔跑…孤獨感倍增可是還是不能停！！回程舒服多了～風陣陣吹來整個舒心啊（擁抱天擁抱大地！！）
又，也許勝負是一個理由，可是其實不想輸的應該是自己…畢竟是個那麼不平等的原則下的互相傷害…再輸了還好意思嗎XDDD想勝過昨天的自己！！不想讓自己成為那個造成別人負擔的人！！！
再，晨跑好舒服哦～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.26 km 
mizuno 銀灰 累積 :
143.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'46" | 00:14'53" |
| 3 | 06'54" | 00:21'47" |
| 4 | 06'46" | 00:28'33" |
| 5 | 06'38" | 00:35'11" |
| 6 | 08'41" | 00:43'52" |
| 7 | 06'48" | 00:50'40" |
| 8 | 06'41" | 00:57'21" |
| 8.3 | 07'12" | 00:59'35" |
留言 
展開計圈分析
