4.1 km | 00:33:55 | 08:13/km日期: 2017-09-28 06:07 - 平均心率: 128 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'25" / 12'59" / 07'49" / 10'24" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'24" | 400 / 800 |
| 3 | | 07'37" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'40" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'08" (+00'44") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'45" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'55" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'51" (+00'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'01" (+01'37") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'57" (+01'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 12'15" (+04'51") | 124 / 4124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
54.56 km 
Saucony ProGrid Jazz 13 累積 :
9981.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 12'59" | 00:21'24" |
| 3 | 07'49" | 00:29'13" |
| 4 | 10'24" | 00:39'37" |
| 4.1 | 12'12" | 00:41'08" |
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