6.1 km | 00:36:02 | 05:56/km日期: 2017-09-27 07:22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6614 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 05'57" / 05'54" / 06'18" / 05'10" / 05'41" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+01'15") | 1004 / 1004 | 185 / 84 |
| 2 | | 05'54" (+00'47") | 1004 / 2008 | 186 / 90 |
| 3 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 3009 | 187 / 90 |
| 4 | | 06'16" (+01'09") | 1003 / 4013 | 179 / 88 |
| 5 | | 05'07" | 1004 / 5017 | 182 / 106 |
| 6 | | 05'40" (+00'33") | 1001 / 6018 | 184 / 95 |
| 7 | | 10'47" (+05'40") | 57 / 6075 | 171 / 53 |
繼續曬太陽
小指頭昨晚發現的水泡
剪破後
跑起來還是怪怪的@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'57" | 00:12'21" |
| 3 | 05'54" | 00:18'15" |
| 4 | 06'18" | 00:24'33" |
| 5 | 05'10" | 00:29'43" |
| 6 | 05'41" | 00:35'24" |
| 6.1 | 11'05" | 00:36'02" |
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