2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.5 km | 00:30:50 | 05:38/km

日期: 2017-09-26 19:35 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'51" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'32")

05'41" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'07")

05'35" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'43")

05'35" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'16")

05'33"

1000 / 5000

6

02'33"

(30'49")

05'32"

460 / 5460

9月累積里程 : 51.92 km

Y字拖 Y 累積 : 720.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

魏志郎, 高上民和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'35"	00:17'08"
4	05'35"	00:22'43"
5	05'33"	00:28'16"
5.5	05'34"	00:30'50"

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