Masa 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Masa 台北市
ID 83557

343 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:47:09 | 05:04/km | 第1半馬

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系

官方成績
日期	2013-12-01
成績	01:47:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'41")

00:24'41"

00:49'34"

10 km

(00:49'34")

00:24'53" (+00'12")

15 km

(01:14'47")

00:25'13" (+00'32")

00:51'02" (+01'28")

20 km

(01:40'36")

00:25'49" (+01'08")

Finish

(01:47:09)

日期: 2013-12-01 07:00 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

台北市

Masa

和 Ted 秦說推

·

12月累積里程 : 122.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許芳懿, 汪一任和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

Masa 沒有啦分組二XD

2013-12-07 22:29 ·

Francis 半馬跑這樣子的速度超厲害的~ 原來妳田中馬是輕鬆跑的 @@

2013-12-08 13:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'43"	00:09'28"
3	04'57"	00:14'25"
4	05'08"	00:19'33"
5	05'08"	00:24'41"
6	04'59"	00:29'40"
7	05'02"	00:34'42"
8	04'52"	00:39'34"
9	05'02"	00:44'36"
10	04'58"	00:49'34"
11	05'03"	00:54'37"
12	05'03"	00:59'40"
13	04'59"	01:04'39"
14	05'02"	01:09'41"
15	05'06"	01:14'47"
16	04'57"	01:19'44"
17	05'08"	01:24'52"
18	05'13"	01:30'05"
19	05'11"	01:35'16"
20	05'20"	01:40'36"
21	04'58"	01:45'34"
21.3	04'35"	01:47'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km