Derek Chuang 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
ID 72633

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18.1 km | 01:48:50 | 06:00/km

日期: 2013-12-05 18:34 - 總爬升: 225 m - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 35%

Pace: 07'07" / 06'26" / 06'10" / 06'51" / 06'56" / 06'48" / 07'14" / 05'34" / 05'03" / 05'05" / 05'00" / 05'33" / 05'54" / 05'49" / 05'54" / 05'59" / 05'31" / 05'26" / 03'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 130.61 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林聞櫃, 李惟民和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'26"	00:13'33"
3	06'10"	00:19'43"
4	06'51"	00:26'34"
5	06'56"	00:33'30"
6	06'48"	00:40'18"
7	07'14"	00:47'32"
8	05'34"	00:53'06"
9	05'03"	00:58'09"
10	05'05"	01:03'14"
11	05'00"	01:08'14"
12	05'33"	01:13'47"
13	05'54"	01:19'41"
14	05'49"	01:25'30"
15	05'54"	01:31'24"
16	05'59"	01:37'23"
17	05'31"	01:42'54"
18	05'26"	01:48'20"
18.1	03'43"	01:48'51"

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朋友動態

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