黑柯 2017/09/22 訓練日誌

黑柯高雄
ID 3346

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黑柯

10.0 km | 00:57:21 | 05:42/km

日期: 2017-09-22 20:34 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'52" / 06'00" / 06'31" / 04'55" / 05'01" / 06'10" / 04'55" / 06'22" / 06'42" / 05'31" / 08'56" /

今晚怎麼那麼熱，後面爆的徹底，完爆，感謝世民追擊！

9月累積里程 : 102.46 km

Mizuno MAXIMIZER 18 累積 : 1247.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Kevin Tsai 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	06'00"	00:10'52"
3	06'31"	00:17'23"
4	04'55"	00:22'18"
5	05'01"	00:27'19"
6	06'10"	00:33'29"
7	04'55"	00:38'24"
8	06'22"	00:44'46"
9	06'42"	00:51'28"
10	05'31"	00:56'59"
10.0	08'55"	00:57'21"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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