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Kao KuoMing
基隆
ID 200742
55 位追隨者
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Kao KuoMing
全馬
|
06:27:22
|
09:10/km
|
第25馬
2017 臺中高鐵歡樂馬拉松賽
官方成績
日期
2017-09-24
成績
06:27:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'32")
00:31'32"
01:07'28"
10 km
(01:07'28")
00:35'56" (+04'24")
15 km
(01:45'16")
00:37'48" (+06'16")
01:19'56" (+12'28")
20 km
(02:27'24")
00:42'08" (+10'36")
25 km
(03:13'13")
00:45'49" (+14'17")
01:35'39" (+28'11")
30 km
(04:03'03")
00:49'50" (+18'18")
35 km
(04:53'06")
00:50'03" (+18'31")
01:52'39" (+45'11")
40 km
(05:55'42")
01:02'36" (+31'04")
Finish
(06:27:22)
日期:
2017-09-24 06:00
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2810 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
27°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'04"
(05'04")
05'04"
1000 / 1000
2
05'58"
(11'02")
05'58" (+00'54")
1000 / 2000
3
06'16"
(17'19")
06'16" (+01'12")
1000 / 3000
4
06'58"
(24'18")
06'58" (+01'54")
1000 / 4000
5
07'32"
(31'50")
07'32" (+02'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'33"
(38'24")
06'33" (+01'29")
1000 / 6000
7
06'58"
(45'23")
06'58" (+01'54")
1000 / 7000
8
06'42"
(52'05")
06'42" (+01'38")
1000 / 8000
9
08'03"
(01:00'09")
08'03" (+02'59")
1000 / 9000
10
07'37"
(01:07'46")
07'37" (+02'33")
1000 / 10000
11
07'56"
(01:15'43")
07'56" (+02'52")
1000 / 11000
12
06'49"
(01:22'33")
06'49" (+01'45")
1000 / 12000
13
07'05"
(01:29'38")
07'05" (+02'01")
1000 / 13000
14
08'42"
(01:38'20")
08'42" (+03'38")
1000 / 14000
15
07'14"
(01:45'34")
07'14" (+02'10")
1000 / 15000
16
08'24"
(01:53'59")
08'24" (+03'20")
1000 / 16000
17
07'10"
(02:01'09")
07'10" (+02'06")
1000 / 17000
18
07'16"
(02:08'26")
07'16" (+02'12")
1000 / 18000
19
10'00"
(02:18'26")
10'00" (+04'56")
1000 / 19000
20
09'16"
(02:27'43")
09'16" (+04'12")
1000 / 20000
21
08'05"
(02:35'48")
08'05" (+03'01")
1000 / 21000
22
07'50"
(02:43'38")
07'50" (+02'46")
1000 / 22000
23
10'55"
(02:54'34")
10'55" (+05'51")
1000 / 23000
24
09'40"
(03:04'14")
09'40" (+04'36")
1000 / 24000
25
09'11"
(03:13'26")
09'11" (+04'07")
1000 / 25000
26
09'36"
(03:23'02")
09'36" (+04'32")
1000 / 26000
27
11'27"
(03:34'30")
11'27" (+06'23")
1000 / 27000
28
07'50"
(03:42'20")
07'50" (+02'46")
1000 / 28000
29
11'55"
(03:54'15")
11'55" (+06'51")
1000 / 29000
30
09'05"
(04:03'21")
09'05" (+04'01")
1000 / 30000
31
08'36"
(04:11'57")
08'36" (+03'32")
1000 / 31000
32
10'35"
(04:22'33")
10'35" (+05'31")
1000 / 32000
33
12'08"
(04:34'42")
12'08" (+07'04")
1000 / 33000
34
07'58"
(04:42'40")
07'58" (+02'54")
1000 / 34000
35
10'44"
(04:53'25")
10'44" (+05'40")
1000 / 35000
36
10'18"
(05:03'43")
10'18" (+05'14")
1000 / 36000
37
14'31"
(05:18'14")
14'31" (+09'27")
1000 / 37000
38
12'08"
(05:30'22")
12'08" (+07'04")
1000 / 38000
39
11'24"
(05:41'47")
11'24" (+06'20")
1000 / 39000
40
14'13"
(05:56'01")
14'13" (+09'09")
1000 / 40000
41
09'03"
(06:05'04")
09'03" (+03'59")
1000 / 41000
42
11'18"
(06:16'22")
11'18" (+06'14")
1000 / 42000
43
09'51"
(06:26'13")
09'51" (+04'47")
1000 / 43000
賽前宣言:
28
賽後評分:
歡樂跑，可惜天公不作美（烤肉）
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
126.77 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Smile Lin
,
陳軟魚
和其他
5
人說推
·
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
05'26"
00:10'44"
3
06'16"
00:17'00"
4
06'59"
00:23'59"
5
07'33"
00:31'32"
6
06'34"
00:38'06"
7
06'59"
00:45'05"
8
06'42"
00:51'47"
9
08'03"
00:59'50"
10
07'38"
01:07'28"
11
07'57"
01:15'25"
12
06'56"
01:22'21"
13
06'58"
01:29'19"
14
08'43"
01:38'02"
15
07'14"
01:45'16"
16
08'25"
01:53'41"
17
07'10"
02:00'51"
18
07'16"
02:08'07"
19
10'00"
02:18'07"
20
09'17"
02:27'24"
21
08'05"
02:35'29"
22
07'50"
02:43'19"
23
10'56"
02:54'15"
24
09'41"
03:03'56"
25
09'17"
03:13'13"
26
09'31"
03:22'44"
27
11'27"
03:34'11"
28
07'51"
03:42'02"
29
11'55"
03:53'57"
30
09'06"
04:03'03"
31
08'36"
04:11'39"
32
10'49"
04:22'28"
33
11'55"
04:34'23"
34
07'59"
04:42'22"
35
10'44"
04:53'06"
36
10'18"
05:03'24"
37
14'32"
05:17'56"
38
12'08"
05:30'04"
39
11'25"
05:41'29"
40
14'13"
05:55'42"
41
09'04"
06:04'46"
42
11'18"
06:16'04"
43
09'51"
06:25'55"
43.2
05'26"
06:27'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 06:27:22 | 09:10/km | 第25馬
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