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Arnold Tsai
屏東
ID 324476
34 位追隨者
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Arnold Tsai
12.0 km
|
01:04:51
|
05:24/km
2017 東港大鵬灣超半程馬拉松路跑公開賽
官方成績
日期
2017-09-24
成績
01:04:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:24/km
日期:
2017-09-24 06:10
-
平均心率:
160
-
卡路里:
695 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
29°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59"
1000 / 1000
2
05'05"
(10'04")
05'05" (+00'06")
1000 / 2000
3
05'28"
(15'33")
05'28" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'27"
(21'00")
05'27" (+00'28")
1000 / 4000
5
05'34"
(26'34")
05'34" (+00'35")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(32'20")
05'45" (+00'46")
1000 / 6000
7
05'47"
(38'07")
05'47" (+00'48")
1000 / 7000
8
06'03"
(44'11")
06'03" (+01'04")
1000 / 8000
9
05'43"
(49'55")
05'43" (+00'44")
1000 / 9000
10
05'25"
(55'20")
05'25" (+00'26")
1000 / 10000
11
05'36"
(01:00'57")
05'36" (+00'37")
1000 / 11000
12
03'53"
(01:04'50")
05'31" (+00'32")
703 / 11703
賽前宣言:
加油
賽後評分:
風景很好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
79.03 km
TCX 上傳
| 7 years ago
黑步步
,
陳建宗
和其他
17
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Ming Yeh
恭喜完賽。
2017-09-24 11:37 ·
Arnold Tsai
謝謝Yeh大
2017-09-24 11:38 ·
劉大村
恭喜完賽～
2017-09-24 12:30 ·
Pasino
恭喜漂亮完賽
2017-09-24 14:45 ·
Arnold Tsai
謝謝劉大和Pasino大，希望下次能再進步~
2017-09-24 15:48 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'00"
00:05'00"
2
05'05"
00:10'05"
3
05'28"
00:15'33"
4
05'28"
00:21'01"
5
05'34"
00:26'35"
6
05'45"
00:32'20"
7
05'47"
00:38'07"
8
06'04"
00:44'11"
9
05'44"
00:49'55"
10
05'26"
00:55'21"
11
05'36"
01:00'57"
11.7
05'31"
01:04'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
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