Ych821 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ych821 台南
ID 67138

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1.9 km + 90.0 km + 21.1 km | 05:52:41

運動i臺灣2017台東之美鐵人三項國際賽

官方成績
日期	2017-09-23
成績	05:52:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2017-09-23 07:00 - 總爬升: 704 m - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'06"

(44'06")

20'55" (+19'03")

2107 / 2107

2

04'54"

(49'01")

07'48" (+05'56")

628 / 2736

3

02:47'54"

(03:36'55")

01'52"

89709 / 92445

4

05'18"

(03:42'13")

09'37" (+07'45")

551 / 92996

5

06'21"

(03:48'34")

06'21" (+04'29")

1000 / 93996

展開計圈分析

賽後評分: 很熱
給 3 星

9月累積里程 : 132.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡璧原, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'23"	00:21'23"
2	20'41"	00:42'04"
3	07'37"	00:49'41"
4	01'52"	00:51'33"
5	01'35"	00:53'08"
6	01'41"	00:54'49"
7	01'52"	00:56'41"
8	02'18"	00:58'59"
9	01'41"	01:00'40"
10	01'44"	01:02'24"
11	01'55"	01:04'19"
12	01'43"	01:06'02"
13	01'38"	01:07'40"
14	01'46"	01:09'26"
15	01'44"	01:11'10"
16	02'03"	01:13'13"
17	01'48"	01:15'01"
18	02'20"	01:17'21"
19	02'09"	01:19'30"
20	02'00"	01:21'30"
21	01'40"	01:23'10"
22	01'43"	01:24'53"
23	01'40"	01:26'33"
24	02'02"	01:28'35"
25	01'22"	01:29'57"
26	01'44"	01:31'41"
27	01'59"	01:33'40"
28	01'51"	01:35'31"
29	01'51"	01:37'22"
30	02'41"	01:40'03"
31	02'05"	01:42'08"
32	01'29"	01:43'37"
33	01'25"	01:45'02"
34	01'34"	01:46'36"
35	02'07"	01:48'43"
36	01'43"	01:50'26"
37	01'33"	01:51'59"
38	01'56"	01:53'55"
39	01'38"	01:55'33"
40	01'52"	01:57'25"
41	01'31"	01:58'56"
42	01'30"	02:00'26"
43	01'41"	02:02'07"
44	01'43"	02:03'50"
45	01'37"	02:05'27"
46	01'42"	02:07'09"
47	02'47"	02:09'56"
48	02'46"	02:12'42"
49	01'56"	02:14'38"
50	01'30"	02:16'08"
51	01'33"	02:17'41"
52	01'44"	02:19'25"
53	02'12"	02:21'37"
54	02'07"	02:23'44"
55	01'43"	02:25'27"
56	02'03"	02:27'30"
57	01'45"	02:29'15"
58	02'27"	02:31'42"
59	01'57"	02:33'39"
60	01'34"	02:35'13"
61	02'05"	02:37'18"
62	02'26"	02:39'44"
63	02'19"	02:42'03"
64	01'53"	02:43'56"
65	01'21"	02:45'17"
66	01'39"	02:46'56"
67	01'51"	02:48'47"
68	01'45"	02:50'32"
69	01'34"	02:52'06"
70	02'22"	02:54'28"
71	01'43"	02:56'11"
72	02'03"	02:58'14"
73	01'58"	03:00'12"
74	02'05"	03:02'17"
75	01'52"	03:04'09"
76	01'49"	03:05'58"
77	01'35"	03:07'33"
78	01'51"	03:09'24"
79	01'43"	03:11'07"
80	01'59"	03:13'06"
81	02'01"	03:15'07"
82	01'58"	03:17'05"
83	01'56"	03:19'01"
84	02'03"	03:21'04"
85	01'43"	03:22'47"
86	02'05"	03:24'52"
87	01'47"	03:26'39"
88	01'44"	03:28'23"
89	01'48"	03:30'11"
90	02'05"	03:32'16"
91	01'44"	03:34'00"
92	01'51"	03:35'51"
93	06'22"	03:42'13"
94	06'23"	03:48'36"
95	06'16"	03:54'52"
96	06'17"	04:01'09"
97	06'20"	04:07'29"
98	05'52"	04:13'21"
99	05'18"	04:18'39"
100	05'55"	04:24'34"
101	06'33"	04:31'07"
102	05'51"	04:36'58"
103	06'03"	04:43'01"
104	05'59"	04:49'00"
105	05'39"	04:54'39"
106	05'56"	05:00'35"
107	06'30"	05:07'05"
108	06'15"	05:13'20"
109	06'47"	05:20'07"
110	06'31"	05:26'38"
111	06'36"	05:33'14"
112	07'21"	05:40'35"
113	06'31"	05:47'06"
113.9	06'26"	05:52'42"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km