8.3 km | 00:53:08 | 06:25/km日期: 2017-09-19 19:19 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'01" / 06'34" / 08'59" / 10'55" / 05'20" / 05'26" / 05'27" / 05'18" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+03'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'41" (+00'24") | 280 / 8280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'34" | 00:12'35" |
3 | 08'59" | 00:21'34" |
4 | 10'55" | 00:32'29" |
5 | 05'20" | 00:37'49" |
6 | 05'26" | 00:43'15" |
7 | 05'27" | 00:48'42" |
8 | 05'18" | 00:54'00" |
8.3 | 05'42" | 00:55'36" |