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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    10.2 km | 01:10:28 | 06:53/km
    日期: 2017-09-20 04:40 - 地點: 田中八堡 - 天氣: 涼 - 平均心率: 201 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 07'49" / 07'17" / 06'53" / 06'59" / 06'54" / 06'47" / 07'03" / 06'41" / 06'31" / 06'15" / 05'34" /

    早安 運動愉快
    管它心率 舒服就好

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 402.38 km 母子鱷魚 三代黑色41/42-27 累積 : 680.3 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    威諾, chung 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    ChiangYu🆕♾ 早上好，跑步愉快。
    2017-09-20 06:41 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 言俊兄早安，運動愉快~~
    2017-09-20 06:41 ·
     1 個人推
    陳世杰 早安
    2017-09-20 06:58 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，你這個月的跑量驚人，佩服
    2017-09-20 07:03 ·
     1 個人推
    Pasino 早安,晨跑愉快.
    2017-09-20 07:44 ·
     1 個人推
    Rarry Lin 早安!
    2017-09-20 07:47 ·
     1 個人推
    曾烽耿 早安,晨跑運動愉快~
    2017-09-20 07:48 ·
     1 個人推
    能能 早安順心！
    2017-09-20 07:51 ·
     1 個人推
    阿志 言俊 早安 讚！運動開心舒服就好
    2017-09-20 07:52 ·
     1 個人推
    永峰 Chung ～早安呦～
    你算是早起運動一族^_^
    運動愉～～
    2017-09-20 08:08 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    謝謝喔！
    2017-09-20 08:29 ·
     1 個人推
    蕭家福 言俊早安，
    晨跑愉快。
    2017-09-20 09:53 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~運動愉快
    2017-09-20 11:02 ·
     1 個人推
    莊玉麟
    週三順心愉快！
    2017-09-20 11:17 ·
     1 個人推
    蕭國隆 午安,言俊兄,會不會錶帶沒戴緊.
    依你的跑量,此配速心率最多150.
    200不可能會噴血.
    2017-09-20 12:22 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～運動愉快。
    2017-09-20 18:11 ·
     1 個人推
    HAN 晚安 言俊兄
    2017-09-20 18:18 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2017-09-20 19:40 ·
     1 個人推
    張麒麟 晚安，運動愉快！
    2017-09-20 20:27 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!
    2017-09-20 20:36 ·
     1 個人推
    陳小毛 晚安 運動愉快
    2017-09-20 22:29 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 言俊兄晚安，天天運動，快樂加倍，祝你順心平安。
    2017-09-21 00:35 ·
     1 個人推
    薛文明 早安,運動愉快,順心快樂.
    2017-09-21 07:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    207'17"00:15'06"
    306'53"00:21'59"
    406'59"00:28'58"
    506'54"00:35'52"
    606'47"00:42'39"
    707'03"00:49'42"
    806'41"00:56'23"
    906'31"01:02'54"
    1006'15"01:09'09"
    10.205'34"01:10'27"

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