7.7 km | 00:39:24 | 05:06/km日期: 2017-09-19 05:28 - 平均心率: 141 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 06'18" / 05'22" / 05'20" / 05'10" / 04'36" / 04'37" / 04'57" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+01'14") | 558 / 4558 |
6 | | 03'50" | 519 / 5078 |
7 | | 05'50" (+02'00") | 342 / 5420 |
8 | | 03'53" (+00'03") | 514 / 5934 |
9 | | 05'34" (+01'44") | 358 / 6293 |
10 | | 03'54" (+00'04") | 512 / 6805 |
11 | | 05'57" (+02'07") | 335 / 7141 |
12 | | 03'56" (+00'06") | 508 / 7649 |
13 | | 07'16" (+03'26") | 56 / 7706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 263.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'22" | 00:11'40" |
3 | 05'20" | 00:17'00" |
4 | 05'10" | 00:22'10" |
5 | 04'36" | 00:26'46" |
6 | 04'37" | 00:31'23" |
7 | 04'57" | 00:36'20" |
7.7 | 04'21" | 00:39'25" |