謝政立 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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6.0 km | 00:34:49 | 05:49/km

日期: 2017-09-17 00:02 - 地點: 南台灣夸父 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'01" / 04'59" / 08'01" / 06'38" / 05'35" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'00")

04'59"

1000 / 2000

3

08'00"

(18'01")

08'00" (+03'01")

1000 / 3000

4

06'37"

(24'39")

06'37" (+01'38")

1000 / 4000

5

05'34"

(30'13")

05'34" (+00'35")

1000 / 5000

6

04'35"

(34'49")

04'43"

972 / 5972

9月累積里程 : 193.02 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 523.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'59"	00:10'00"
3	08'01"	00:18'01"
4	06'38"	00:24'39"
5	05'35"	00:30'14"
6.0	04'42"	00:34'49"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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