Wan Yu 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Yu 高雄
ID 296815

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:10:39 | 06:11/km | 第11半馬

男子漢爭霸 Here Man

官方成績
日期	2017-09-16
成績	02:10:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'05")

00:41'05"

01:27'59"

10 km

(01:27'59")

00:46'54" (+05'49")

15 km

(03:09'36")

01:41'37" (+00'32")

00:00'00"

Finish

(02:10:39)

日期: 2017-09-16 05:57 - 總爬升: 338 m - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

08'20"

(15'36")

08'20" (+01'05")

1000 / 2000

3

08'42"

(24'19")

08'42" (+01'27")

1000 / 3000

4

08'25"

(32'45")

08'25" (+01'10")

1000 / 4000

5

07'50"

(40'35")

07'50" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 很涼爽的天氣
給 4 星

9月累積里程 : 25.68 km

4. Hoka one one Clifton 3（藍）累積 : 775.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Cloud Kumo, Hsinyu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'21"	00:15'37"
3	08'43"	00:24'20"
4	08'55"	00:33'15"
5	07'50"	00:41'05"
6	07'52"	00:48'57"
7	08'08"	00:57'05"
8	07'59"	01:05'04"
9	15'03"	01:20'07"
10	07'52"	01:27'59"
11	39'45"	02:07'44"
12	08'05"	02:15'49"
13	34'38"	02:50'27"
14	11'08"	03:01'35"
15	08'01"	03:09'36"
16	15'54"	03:25'30"
16.4	07'34"	03:28'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km