林合華 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

林合華桃園
ID 306595

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 01:04:56 | 08:07/km

男子漢爭霸 Here Man

官方成績
日期	2017-09-16
成績	01:04:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

日期: 2017-09-16 06:20 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45" (+03'45")

990 / 990

2

09'56"

(16'38")

09'54" (+06'54")

1001 / 1992

3

10'08"

(26'46")

10'07" (+07'07")

1001 / 2993

4

05'59"

(32'45")

05'58" (+02'58")

1001 / 3995

5

06'00"

(38'45")

05'57" (+02'57")

1006 / 5001

展開計圈分析

桃園

林合華

·

桃園

林合華

·

桃園

林合華

·

桃園

林合華

·

第一次跑山路有夠累的,代表還要加強訓練,再加油吧！

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 下次再來參加
給 4 星

9月累積里程 : 48.52 km

美津濃 WAVE CREATION 18 累積 : 465.6 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

Sailer Liu, 劉元振和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	09'56"	00:16'44"
3	10'08"	00:26'52"
4	06'02"	00:32'54"
5	05'51"	00:38'45"
6	03'44"	00:42'29"
7	01'02"	00:43'31"
8	03'30"	00:47'01"
9	07'17"	00:54'18"
10	06'45"	01:01'03"
8.9	-4'-47"	01:06'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km