葉宗錡 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

日期: 2017-09-14 05:57 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'46" / 05'09" / 04'56" / 05'24" / 05'30" / 21'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'54")

05'08" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'50")

04'56"

1000 / 3000

4

05'24"

(21'14")

05'24" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'29"

(26'44")

05'29" (+00'33")

1000 / 5000

6

00'09"

(26'53")

21'09" (+16'13")

7 / 5007

9月累積里程 : 183.73 km

Asics Tarther Japan-Red 累積 : 1167.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐵腿J弟, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'09"	00:10'55"
3	04'56"	00:15'51"
4	05'24"	00:21'15"
5	05'30"	00:26'45"
5.0	20'53"	00:26'54"

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