12.2 km | 01:12:11 | 05:56/km日期: 2017-09-13 22:53 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼有風 - 平均心率: 137 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'20" / 06'02" / 06'07" / 06'08" / 05'57" / 05'53" / 05'53" / 05'47" / 05'54" / 05'36" / 05'11" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" | 153 / 12153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.89 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1890.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'20" | 00:12'56" |
| 3 | 06'02" | 00:18'58" |
| 4 | 06'07" | 00:25'05" |
| 5 | 06'08" | 00:31'13" |
| 6 | 05'57" | 00:37'10" |
| 7 | 05'53" | 00:43'03" |
| 8 | 05'53" | 00:48'56" |
| 9 | 05'47" | 00:54'43" |
| 10 | 05'54" | 01:00'37" |
| 11 | 05'36" | 01:06'13" |
| 12 | 05'11" | 01:11'24" |
| 12.2 | 04'59" | 01:12'10" |
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