陳節亮 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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4.2 km | 00:29:39 | 07:01/km

日期: 2017-09-09 19:28 - 地點: 澎湖 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'59" / 07'05" / 06'46" / 06'59" / 08'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'57" (+00'12")

1004 / 1004

2

07'07"

(14'06")

07'05" (+00'20")

1002 / 2007

3

06'46"

(20'52")

06'45"

1001 / 3008

4

07'04"

(27'56")

06'59" (+00'14")

1010 / 4018

5

01'43"

(29'39")

07'26" (+00'41")

230 / 4249

自主練習!

9月累積里程 : 106.09 km

母子鱷魚...ㄚ拖累積 : 1208.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

kent weng, 鄭緒華和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'05"	00:14'04"
3	06'46"	00:20'50"
4	06'59"	00:27'49"
4.2	08'11"	00:29'39"

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