𣛧森林木 2017/09/11 訓練日誌

𣛧森林木新竹
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𣛧森林木

11.0 km | 01:12:15 | 06:33/km

日期: 2017-09-11 18:52 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'11" / 06'40" / 06'25" / 06'45" / 06'26" / 06'51" / 06'17" / 06'28" / 06'49" / 06'40" / 1119'26" /

排乳酸好像跑太多了

9月累積里程 : 219.42 km

Epson 上傳 | 7 years ago

sunway, 芳萍和其他 28 人說推

留言

金發黃晚安運動快樂

2017-09-11 22:36 ·

1 個人推

Chief Lunger 是有點多，不過舒服就好～白話一點「爽」就好XD

2017-09-11 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'40"	00:12'51"
3	06'25"	00:19'16"
4	06'45"	00:26'01"
5	06'26"	00:32'27"
6	06'51"	00:39'18"
7	06'17"	00:45'35"
8	06'28"	00:52'03"
9	06'49"	00:58'52"
10	06'40"	01:05'32"
11.0	06'40"	01:12'15"

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