陳冠宏 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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7.0 km | 00:40:50 | 05:49/km

日期: 2017-09-11 17:39 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 05'59" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 05'46" / 05'34" / 06'40" /

基本訓練
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先7公里...

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'59"	00:11'47"
3	05'50"	00:17'37"
4	05'49"	00:23'26"
5	05'56"	00:29'22"
6	05'46"	00:35'08"
7	05'34"	00:40'42"
7.0	07'12"	00:40'50"

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