蘇蘇 2017/09/10 訓練日誌

蘇蘇南投
ID 330042

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蘇蘇

10.0 km | 00:58:21 | 05:49/km

日期: 2017-09-10 17:33 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'15" / 06'40" / 04'54" / 05'00" / 04'57" / 04'39" / 05'37" / 06'24" / 05'41" / 06'24" / 190'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 65.64 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 唐申霖和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'40"	00:12'55"
3	04'54"	00:17'49"
4	05'00"	00:22'49"
5	04'57"	00:27'46"
6	04'39"	00:32'25"
7	05'37"	00:38'02"
8	06'24"	00:44'26"
9	05'41"	00:50'07"
10	06'24"	00:56'31"
10.0	143'51"	00:58'25"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km