洪韓吉 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪韓吉雲林
ID 270554

22 位追隨者

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10.0 km | 01:28:53 | 08:53/km

2017 ZEPRO 健康城市活力路跑-嘉義場

官方成績
日期	2017-09-10
成績	01:28:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

日期: 2017-09-10 06:00 - 地點: 體育場 - 天氣: 沒有太陽 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+00'10")

990 / 990

2

07'50"

(14'27")

07'44" (+01'14")

1012 / 2002

3

09'51"

(24'18")

09'49" (+03'19")

1001 / 3004

4

06'31"

(30'49")

06'30"

1001 / 4006

5

09'22"

(40'11")

09'24" (+02'54")

994 / 5000

展開計圈分析

雲林

洪韓吉

·

雲林

洪韓吉

·

雲林

洪韓吉

·

賽後評分: 好
給 4 星

9月累積里程 : 11.00 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 7 years ago

許芳懿, 林老師和其他 11 人說推

·

金發黃洪兄恭喜完賽

2017-09-10 09:28 ·

1 個人推

龍鳳軒（沒跑睡不著）恭喜完賽

2017-09-10 10:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'43"	00:14'27"
3	09'51"	00:24'18"
4	06'31"	00:30'49"
5	09'22"	00:40'11"
6	09'09"	00:49'20"
7	13'20"	01:02'40"
8	12'34"	01:15'14"
9	11'09"	01:26'23"
9.3	07'08"	01:28'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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