今天整個早上都在下雨
我還傳訊給同事說 "記得帶水鏡跟泳帽"
沒想到下午陽光露臉
這樣的天氣在夏天算是涼爽 很不錯

到會場後 我竟然能輕輕鬆鬆站到起跑線前面
表示今年報名的人似乎不多
(這次 22K 組男女生都發背心 女生穿背心還不能夠吸引人去報名? ) 本來預期會有很多背心正妹 結果放眼望去都是宅男 orz no~~~~

起跑後我前五 K 跟著同事 (還遇到前同事 哈)
五 K 之後覺得熱身完了 就開始加快速度
山路都沒停 比預期中跑得好

大約 16K (在竹22) 我就沒力了 不過看心跳錶心跳沒超過 180 表示還能繼續用這 pace 跑 放眼望去前面一片漆黑 又有很多蚊蟲會打到眼睛 幸好前面有一個阿杯 速度大約 5''20~40 吧 讓我頓時有了個目標(我愛阿杯) 就是跟著他 於是我就一路跟著他 跟到最後一個上坡被海放了 T_T

最後一 K 我卯起來跑 終點前 20m 正在衝刺 被兩個突然衝出封鎖線的小屁孩撞到 橫移了一大步 還好沒跌倒 不過雙腿小腿靠近腳踝的地方就這麼抽筋了 還能衝過終點

22K 山坡馬
均速六分速內(done)
沒停下來走(done)
在沒什麼練習的狀態下 還能按照賽前計畫執行 (10K 前心跳維持在 160 ~ 170, 10K 後維持在 170 ~ 180 according to 某個跑步文章)
很滿意 開心 =)

p.s. 已用盡全力 爽~