陳志忠 2017/09/02 訓練日誌

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13449.8 km |

938.8 km
2024 年 :

428.7 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	45.8	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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陳志忠

30.9 km | 04:12:36 | 08:09/km

日期: 2017-09-02 05:17 - 卡路里: 2368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'36" / 06'20" / 06'36" / 06'28" / 06'16" / 06'40" / 07'24" / 07'04" / 06'48" / 09'56" / 08'08" / 10'52" / 08'48" / 06'24" / 06'32" / 06'24" / 09'24" / 09'20" / 08'28" / 09'04" / 08'52" / 07'04" / 06'56" / 22'16" / 06'52" / 07'20" / 07'28" / 07'28" / 08'48" / 09'00" / 07'23" /

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30km自我訓練

9月累積里程 : 195.01 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Tiffany Tseng, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'36"	00:19'32"
4	06'28"	00:26'00"
5	06'16"	00:32'16"
6	06'40"	00:38'56"
7	07'24"	00:46'20"
8	07'04"	00:53'24"
9	06'48"	01:00'12"
10	09'56"	01:10'08"
11	08'08"	01:18'16"
12	10'52"	01:29'08"
13	08'48"	01:37'56"
14	06'24"	01:44'20"
15	06'32"	01:50'52"
16	06'24"	01:57'16"
17	09'24"	02:06'40"
18	09'20"	02:16'00"
19	08'28"	02:24'28"
20	09'04"	02:33'32"
21	08'52"	02:42'24"
22	07'04"	02:49'28"
23	06'56"	02:56'24"
24	22'16"	03:18'40"
25	06'52"	03:25'32"
26	07'20"	03:32'52"
27	07'28"	03:40'20"
28	07'28"	03:47'48"
29	08'48"	03:56'36"
30	09'00"	04:05'36"
30.9	07'22"	04:12'36"