11.0 km | 00:59:34 | 05:24/km日期: 2017-08-31 16:05 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11052 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'27" / 05'30" / 05'25" / 05'16" / 05'17" / 05'20" / 05'20" / 05'07" / 05'16" / 09'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'37") | 1002 / 1002 | 182 / 95 |
| 2 | | 05'34" (+00'26") | 1001 / 2003 | 185 / 96 |
| 3 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 3004 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'27" (+00'19") | 1006 / 4011 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'24" (+00'16") | 1001 / 5012 | 185 / 99 |
| 6 | | 05'17" (+00'09") | 1009 / 6021 | 185 / 101 |
| 7 | | 05'12" (+00'04") | 1002 / 7024 | 185 / 103 |
| 8 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 8026 | 185 / 100 |
| 9 | | 05'16" (+00'08") | 1001 / 9028 | 185 / 101 |
| 10 | | 05'08" | 1004 / 10032 | 186 / 103 |
| 11 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 11033 | 185 / 102 |
16:05時學校校區旁開跑，跑學校大環場一圈，跑完11K結束!
8月累積里程 : 400.82 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'35" | 00:11'20" |
| 3 | 05'27" | 00:16'47" |
| 4 | 05'30" | 00:22'17" |
| 5 | 05'25" | 00:27'42" |
| 6 | 05'16" | 00:32'58" |
| 7 | 05'17" | 00:38'15" |
| 8 | 05'20" | 00:43'35" |
| 9 | 05'20" | 00:48'55" |
| 10 | 05'07" | 00:54'02" |
| 11 | 05'16" | 00:59'18" |
| 11.0 | 08'58" | 00:59'34" |
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