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    Tsai-Wei Wu 新竹
    ID 46081
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsai-Wei Wu 
    半馬 | 01:47:32 | 05:05/km | 第3半馬
    2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 標馬、路跑賽系
    官方成績
    日期2013-12-01
    成績01:47:32
    總名次112 / 1789
    分組名次35 / 596
    平均速度05:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'53")
    		00:25'53" (+00'52")00:50'58" (+00'51")
    10 km(00:50'58")
    		00:25'05" (+00'04")
    15 km(01:16'04")
    		00:25'06" (+00'05")00:50'07"
    20 km(01:41'05")
    		00:25'01"
    Finish(01:47:32)

    日期: 2013-12-01 07:00 - 地點: 冬山河 - 平均心率: 107 - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'27" (+00'33")1007 / 1007
    2
    05'06"  (10'36")
    		05'03" (+00'09")1009 / 2016
    3
    05'05"  (15'41")
    		05'08" (+00'14")990 / 3006
    4
    05'10"  (20'51")
    		05'07" (+00'13")1008 / 4015
    5
    05'10"  (26'01")
    		05'06" (+00'12")1012 / 5027
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (31'06")
    		05'06" (+00'12")996 / 6024
    7
    05'09"  (36'15")
    		05'03" (+00'09")1016 / 7040
    8
    05'00"  (41'15")
    		04'58" (+00'04")1005 / 8045
    9
    05'01"  (46'16")
    		04'59" (+00'05")1006 / 9052
    10
    04'56"  (51'12")
    		04'56" (+00'02")998 / 10050
    11
    05'03"  (56'15")
    		05'02" (+00'08")1000 / 11051
    12
    05'06"  (01:01'21")
    		05'02" (+00'08")1012 / 12064
    13
    05'09"  (01:06'30")
    		05'05" (+00'11")1012 / 13076
    14
    04'58"  (01:11'28")
    		04'56" (+00'02")1004 / 14080
    15
    04'59"  (01:16'27")
    		04'59" (+00'05")999 / 15079
    16
    04'58"  (01:21'25")
    		04'54"1010 / 16090
    17
    05'01"  (01:26'26")
    		05'01" (+00'07")999 / 17090
    18
    05'03"  (01:31'29")
    		04'58" (+00'04")1014 / 18105
    19
    05'08"  (01:36'37")
    		05'04" (+00'10")1013 / 19118
    20
    05'01"  (01:41'38")
    		04'59" (+00'05")1003 / 20122
    21
    05'01"  (01:46'39")
    		05'01" (+00'07")999 / 21121
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 123.01 km Mizuno Wave Rider 15 累積 : 712.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    蘭迪, teakey88 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-12-01 18:32 ·
     1 個人推
    紀小杰 恭喜完賽
    2013-12-01 19:44 ·
     1 個人推
    泡泡田(新竹瘋) 好快~~
    2013-12-02 12:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'06"00:10'34"
    305'07"00:15'41"
    405'06"00:20'47"
    505'06"00:25'53"
    605'06"00:30'59"
    705'04"00:36'03"
    804'59"00:41'02"
    905'00"00:46'02"
    1004'56"00:50'58"
    1105'03"00:56'01"
    1205'03"01:01'04"
    1305'04"01:06'08"
    1404'58"01:11'06"
    1504'58"01:16'04"
    1604'55"01:20'59"
    1704'58"01:25'57"
    1805'01"01:30'58"
    1905'04"01:36'02"
    2005'03"01:41'05"
    2104'58"01:46'03"
    21.208'22"01:47'31"

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