Eric Lin 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 嘉義
ID 19219

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50.0 km | 05:14:22 | 06:17/km | 第2馬

2013宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華 - 超馬賽系

官方成績
日期	2013-11-30
成績	05:14:22
總名次	191 / 572
分組名次	20 / 70
平均速度	06:17/km

官方證書

Eric Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+00'37")

00:57'49"

10 km

(00:57'49")

00:28'36"

15 km

(01:26'55")

00:29'06" (+00'30")

01:00'25" (+02'36")

20 km

(01:58'14")

00:31'19" (+02'43")

25 km

(02:28'24")

00:30'10" (+01'34")

00:59'07" (+01'18")

30 km

(02:57'21")

00:28'57" (+00'21")

35 km

(03:27'59")

00:30'38" (+02'02")

01:02'58" (+05'09")

40 km

(04:00'19")

00:32'20" (+03'44")

45 km

(04:33'16")

00:32'57" (+04'21")

01:07'34" (+09'45")

50 km

(05:07'53")

00:34'37" (+06'01")

Finish

(05:14:22)

日期: 2013-11-30 08:00 - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

初超馬暨第二馬完賽！
比賽後段大腿肌快炸裂的fu...

賽前宣言: 人生初超馬，希望可以無傷完跑

賽後評分: 補給不錯，獎牌設計沒跟標馬區隔有點可惜
給 4 星

11月累積里程 : 226.51 km

mizuno wave AR3 累積 : 894.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿展, david 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'00"	00:12'39"
3	05'36"	00:18'15"
4	05'34"	00:23'49"
5	05'24"	00:29'13"
6	06'06"	00:35'19"
7	05'24"	00:40'43"
8	05'37"	00:46'20"
9	05'45"	00:52'05"
10	05'44"	00:57'49"
11	07'03"	01:04'52"
12	05'31"	01:10'23"
13	05'41"	01:16'04"
14	05'30"	01:21'34"
15	05'21"	01:26'55"
16	07'43"	01:34'38"
17	05'44"	01:40'22"
18	05'32"	01:45'54"
19	06'30"	01:52'24"
20	05'50"	01:58'14"
21	07'23"	02:05'37"
22	05'29"	02:11'06"
23	05'38"	02:16'44"
24	06'15"	02:22'59"
25	05'25"	02:28'24"
26	07'22"	02:35'46"
27	05'14"	02:41'00"
28	05'21"	02:46'21"
29	05'31"	02:51'52"
30	05'29"	02:57'21"
31	07'19"	03:04'40"
32	05'43"	03:10'23"
33	05'57"	03:16'20"
34	05'53"	03:22'13"
35	05'46"	03:27'59"
36	08'08"	03:36'07"
37	05'58"	03:42'05"
38	06'00"	03:48'05"
39	06'04"	03:54'09"
40	06'10"	04:00'19"
41	06'24"	04:06'43"
42	07'47"	04:14'30"
43	06'08"	04:20'38"
44	06'19"	04:26'57"
45	06'19"	04:33'16"
46	08'03"	04:41'19"
47	06'28"	04:47'47"
48	06'36"	04:54'23"
49	06'36"	05:00'59"
50	06'54"	05:07'53"
51.0	06'45"	05:14'26"

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